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工具/原料
铅笔钢笔中性笔皆可
硬笔书法练字纸
方法/步骤
先学习点、横、竖、撇、捺、提这些基本笔画的写法，起笔、行笔、收笔从图中可以看出来，停顿点非常的明显，这个一定要记住，不可直来直去的跟铁丝一样弯曲。对照下图的写法顺序，练几遍，然后，再练习具体的例字，通过在具体的字中，进一步掌握这些个笔画的书写要领。
横钩、竖钩、横折钩，这几个是带钩的笔画，凡是带钩的，一定要让钩短一些，不可写长了，而且出钩要短促有力。请看示范写法：练好后，再通过例字来加以巩固。
横折、横撇、竖弯钩、竖提。其中的竖弯钩容易写错，往往写到弯钩之前就耷拉下去，应该是旋转着往右上倾斜着写才对。请看示范以及例字的写法过程。
竖折、撇折，这两个笔画容易写成一个模样，注意竖折的竖笔虽然往左下方倾斜，但是角度不大，而撇折的撇笔则倾斜程度大一些，也就是说撇当然不能写成竖喽
撇点。这个笔画出错率很高，错误一是撇笔往往写的太直，应该稍微弯曲，而且撇笔长一些。错误二是撇点的点，是一个长点或者说反捺的样子，应该稍稍弯曲往往写的太直。但又不能太弯曲。
下面的这些笔画，都是复合笔画，在写的时候，应该注意每一个分笔画的停顿点是在哪儿，不可一笔带过没有停顿，可以当做是好几个笔画组合起来的。每一个组合点要停顿很明显才是。
斜钩，又叫戈钩，要挺直一些，拐大弯，不要拐小弯，就是说，不可太弯曲。
弧弯钩，注意起笔、收笔要在同一条垂直线上。而且，弧度不要太大。
横折弯和竖弯，注意横折弯的折笔、竖弯的竖笔，不要太圆转。
最后收笔都要稍微停顿。
1、右点：凌空入笔，由轻到重快速顿笔，然后向右下出锋，入笔要尖，其他两个角要写圆润。
2、长横：长横中间稍细两端粗，左半段稍微抗肩，右半段基本水平，收笔出锋不易过尖。
3、垂露竖：由轻到重顿笔，直接向下行笔，笔力加重，轻抬笔，再向下出锋，注意整个笔画中间稍细，露珠状要饱满。
4、斜撇：由轻到重顿笔，向左下方行笔，快速出锋，注意上半段要写直，稍细。
5、斜捺：起笔带一个小弧度，然后向右下行笔，由轻到重水平出捺角，注意中段要写直，弧度顺畅。
练习硬笔楷书以铅笔、粉笔、钢笔为佳，圆珠笔是绝对的禁忌，中性笔我较少用。
这段时间在上课教学时，发现我们的现在的大学生手中书写工具大部分都还是用中性笔和圆珠笔，在我的倡导下有很多同学对钢笔有了感觉。而且说句实话，只要是真正自己练过一两个月的书法，就会喜欢上钢笔，那么钢笔的魅力，它的那种文化气息和相对来说它的实用性要远远好于圆珠笔和中性笔，但大多数同学还是不用。
那么既然我们不能够完全的改变他们，强行的让他们改用钢笔，那么就在圆珠笔和中性笔上面下功夫。圆珠笔我早就说过它是会坏字的，因为适合写英文等圆转的横行文字，而绝对不能用于方块汉字，不能出锋。但是中性笔呢另当别论，这方面我自己在网上发现一位外省的书法老师，叫张北墨，应该姓张，北墨是他的笔名，他的中性笔字是特别好的。我就学了一下，然后结合自己十几年的经验，自己综合出一系列看法。所以在这儿总结一下。
第一中性笔练习的时候要用0.5粗细的那种，不要用0.7和那种针形的，因为后者虽然能写出极小的字，但实在是不利于练字，0.5的粗度就差不多了，这是第1点。
第2点呢，在练习的时候横竖撇捺折这些基本笔画，尤其是练习楷书的时候要比钢笔麻烦一些，因为钢笔直接一按就能出锋，只是稍加练习，在比较合适的情况之下，能够写出比较好的效果来，而中性笔还得加上技巧才能写出。具体在练习的时候请大家参看我的图片和笔记。要点是必须是前边斜按一下写出折角再拉过去，最后要一顿要朝斜右下拉，这样的话才能是一个完整的达到钢笔书写的效果，然后是竖撇捺也差不多。
第3点就是特别说一下他的那种勾，包括上提和横折弯钩之类，特别麻烦。因为要想达到钢笔书写效果，中性笔在最末写的时候必须在出头之后又折回一半，然后再出锋，这样才能写出笔法漂亮的那种字迹。
所以说你看写楷书的时候我们觉得中性笔只有用这种方法来取巧，那么效率和时间精力都是耗费的比较多的。相对而言行书就可以直接出那种效果来了，所以练行书可以直接用中性笔噢。
这是关于中性笔的一些方法，当然习惯了倒也无所谓，而这些特殊技巧没有专门的学习和摸索，一般人是想不到和用不上的。好的，这是关于我们中性笔练字的教学技巧，朋友们有兴趣的可以练一下，有问题的朋友欢迎在评论区讨论，我在那儿欢迎大家。
如果能结合前边一篇我关于硬笔的结构章法练习，能够写出比较整齐的章法来，那么就算是用中性笔写字，在参加各级的选拔考试中一定在书法方面超过大多数的学生。好的，谢谢大家的关注。
用中性笔要想写出一手好字，我认为要有正确的握笔和练习方法，下面，我做一下介绍。
正确的握笔姿势：
1，写字做到三个一：一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺(一胳膊肘)，手到笔尖一寸(两个手指头宽)。拿笔的姿势是：食指，拇指捏着;中指托着，笔杆躺着(躺在虎口上)。
2，拇指和食指自然两段弯曲，食指从下往上数的第二关节不要弯曲得太厉害，第一关节不要弯曲。笔杆靠于食指从下往上数的第二关节和第三关节之间，不可以靠在虎口处。
3，在接近笔尖处用食指、拇指、中指亲亲握着。大拇指要比食指握得稍微高一点。
4，食指、拇指相对轻触或微分，离鼻尖大概一寸的距离。四指靠紧。掌心要空，手指不可贴掌。
中性笔练字的方法：
1，选择一种你觉得好看的字体(字帖)对照练习，通常叫临帖。临帖的时候不能一味的埋头苦干，一会就写完了。其实写的越快，效果反而越差。写的慢了记忆反而深刻。
2，写字帖之前首先得读帖，也就是多看。
笔画走向：一个字是由多个笔画构成的，因此任何字最根本的就是笔画的体现了，笔画看似很简单，但是要写到随心所欲那还是需要有一定的练习的。练习的方式也比较简单，看清运笔方向，照着字帖上的模仿。
字形结构：笔画就是字的组成，你需要看的是这个字是由这些笔画怎样组成的。一个字好不好看主要还是结构的体现。要练好结构只能不断地练习单字，方法还是同样的临习。
整体布局：注意每个字大小的变化是怎样的，可以找一些短诗词，每个字先写20次，然后整体再写二十甚至30次，不要觉得枯燥无味，这个练得就是你的耐心和毅力。
行书兼具楷书、草书的特点，但又绝非写好楷书便一定能写出一手漂亮的行书字来，行书作为一种独立的书体，其发展过程中具有它自身的特点。要学好行书，还要经过一段专门的临摹训练，以掌握它的笔法和结字的规律。我们分两个方面介绍行书的技法特点：笔法方面：顺势入笔：行书笔法中不再如楷书那样，要求逆入回出，藏头护尾。而是落笔便顺锋而入，行笔中锋行走，收笔多是顺势带出，或牵连下笔，或钩挑出锋。不再回锋作顿。这样很多笔画发生了变异。如下页。这样笔画多为露锋。笔势明显地流畅起来。也使行书中更多地形成了曲笔，笔画不可过于平直，增加了点画的动感，使之不至僵滞。笔法上的这些变化，就自然使书写的速度加快了许多。点画呼应：由于行书收笔不再回锋作顿，而多是将笔锋提出，所以形成了点画的附钩和挑趯，即上笔终了时顺势带下，而下笔自然承上，使点画之间虽断似连，笔断意连，产生了明显的顾盼呼应关系。如55页。显然这些顾盼揖让和呼应使字型增加了生动活泼的意趣。牵丝引带：点画间的勾挑使之顾盼呼应，有时将这种呼应通过笔锋提写出游丝，连接起来形成两笔或几笔，连续写出，一气呵成，使字显得连贯、潇洒。如：一般情况是凡字的固有笔画则重些，而两画之间的连接相应轻些，但不可截然跳动，否则呆板无神。牵丝形成连的效果是行书的主要特征之一，但却要运用得当。一味的牵连缠绕，当断不断，反而弄巧成拙，形成浮滑薄弱之病，是行书书写中的大忌。一位书法家讲过“连与断效果不同，连易断难，故当知断”。因此将牵丝引带与点画呼应分开来讲以区别它们的不同功用，这是行书的又一重要特征。简括省略：前面谈到连能把两笔或几笔连成一笔写下来，这其实已起到了简化的作用，加快了书写的速度，但其原有笔画并未减少，只是笔画之间有牵丝相连，不单独存在而已。在行书中还有更省简的情况，那就是索性合并了原来的点画，形成行书中独有的写法。如其中“无”字中间四竖和下边四点被一组相连的竖撇横代替了，既保持了原字的面貌又起到了简化作用。其余各字也是用这种方式形成了现在的写法。有时为了行笔的便利，行书字书写时，甚至可以改变原来的笔画顺序，如：收放变化：比较楷、隶、篆等规整严谨的字体，行书有一个与草书共同的特点。即它可根据章法的需要和某字的特征，随时调整它的字形和笔画形态。例如：王羲之《兰亭集序》中的之字，如：既可收敛些又可放纵些，可以任意屈伸、收放，即可使之长，亦可使之方、扁，这就是行书可收可放的特性。离方遁圆：楷书方多圆少，折笔处多为方，即如赵孟頫\的圆转为主的书写也时露方意，这无疑是需要也使字增加了一定的力度。而行书则随笔顺势转折，变化无穷，方圆兼用，灵活生动。如：因此注意到方圆的变化，使之自然融汇，使书写的效果既有方笔的雄劲力度，又富圆笔的通畅灵动。若一味方折，则显板滞、生硬，纯用圆转则又俗滑、疲软。总之临习中要多观察，创作中要多思索。重按轻提：楷书中的一些笔法，如顿笔回锋挫逆等，在行书的运笔中已经不再应用或很少应用了，更多运用的是顺势提、按的运用。凡轻细之处需收笔轻提起，速度稍快。而粗重处则需将笔重按下，速度稍缓，当然，笔画轻重粗细的交替要有合理的起浮过程，不可大起大落，忽轻骤重，应使其自然。提按处在行书中几乎随处可见，一字之内的提按变化如《集字圣教序》中的：一画之内也当有轻重之别，如：至于一篇之内的根据章法的需要而出现的轻重布局，也是行书作品中屡见不鲜的。历代书家对此各有体会，我们仔细品味后面作品即可领会提按在行书书写中的妙用。运腕得宜：“书法之妙，全在用笔。”今天看来，有人以为前人这个论断未免偏颇。其他如章法、墨法之类固然也很重要。但书法是线条的造型艺术，提高线的表现力往往是书法家毕生追求探索的。章法、墨法之类也离不开线条去完成表现，而线条的表现力全在于笔的运用，因此，前人的说法可谓一语中的，不容忽视。谈到用笔，不能不提到运腕，二者是不可分。这一点初学书法的人往往容易忽略或不甚明确。前面提到笔的运动可以组合出秀美、雄强、古朴、稚拙等不同风格的作品，那么用笔的关键是什么呢？当然，是大脑，但大脑的设想是靠指、腕、臂的合理配合来完成的，指过于细弱，精巧处或许尚可，总体上却力不从心。谁也不能运指写出盈尺大字来。臂又过于粗大，写榜书或许差强人意，然要精到完美却难尽如人意。那么只有腕居中承启，能兼领二者的功能。尤其是行书的灵动精妙处，有时全凭腕的运动来完成。运腕是指在书写过程中腕要有意识地指挥毛笔左右挥洒，疾徐提按，使转变幻。以使书写效果灵动流畅。举例来说：写百字时百笔落纸后腕须往左倾推笔向右，至横的末端即刻腕须转向右摆，提笔带过再向怀内压至小竖折处提锋向右上，使转带下向内提笔作点收，这一系列的运动都是腕的左右推移转动，如果光靠臂来运动则显然难以准确地使笔恰到好处地写出轻重变幻的线条，一些灵巧之处更难准确地表现出来，写半尺以内的字则显得费力不讨好了。当然如果写檗窠大字，则需臂的协助运动，而控制笔还靠腕来完成。因此，运腕是行草至关紧要的练习课程。当然，腕与臂、指的相互配合亦是不容忽视的。
另外练习写字可以培养良好的习惯，修身养性，延年益寿，展示个人才华、魅力等. 一、首先要有强烈的愿望想把宇写好。：“兴趣是最好的老师”对任何事物只要有兴趣就成功了一半，练习写字也不例外，首先要树立一种观念，不是别人要把字写好，而是我要把字写好。如果一时没有兴趣，就要慢慢培养，你想写字有那么多的好处，你就会有愿望想把字练好。
二、了解学习硬笔书法的基本常识。
1、备用工具：普通白纸、钢笔、圆珠笔、蓝黑或碳素墨水等；2、握笔方法：三指执笔法，拇指和食指两指紧握笔杆，中指靠在笔杆的下面，主要是拇指、食指和中指三指握紧笔杆，无名指和小指轻轻靠在中指的下面即可，三指握笔杆的地方距笔尖大约1寸的距离，笔杆距纸面大约45度的角度；3、写字姿势：坐姿，要头正、身直、臂开、足安。
三、取法乎上。选取自己喜欢的帖。 选帖分二种情况，如果只想把字写好，可以选取近人的字帖，楷书：如卢中南、丁谦、田英章、史小波、王惠松、顾仲安、张秀……行书：如王正良、沈鸿根、邹慕白、任平、骆恒光……如果想成为硬笔书法家，非古碑名帖不选，楷书：如王羲之的《乐毅论》、《黄庭经》、《孝女曹娥》、钟繇的《宣示表》、唐钟绍京的《灵飞经》、欧阳询的《九成宫》、褚遂良的《雁塔圣教序》、虞世南的《孔子庙堂碑》、柳公权的《玄秘塔》、颜真卿的《多宝塔碑》、文征明的《离骚经》选帖的标准是：一是初学者只能选取一种；二是自己比较喜欢和自己的性情相近的字帖；三是先楷隶篆后行草。
四、“读、摹、临、背、意、用”六字是学习书法的不二法门。
“读”即读帖，读什么?读字的用笔方法、结字的方法、神采和通篇的章法等，读帖要抓住帖的特征．字的形象特点。在脑海中形成一定的印象。读帖要经常读，没事闲暇时要经常拿出来翻看。
“摹”即摹帖，就是用透明的白纸蒙在字帖上照着描写，就是我们通常所说的描红。
“临”即临帖，就是帖放在一边，一边看一边照着帖的写法进行练习，最好不要看一画写一画，要看一个字写一整个的字。卉人云：“临书易得古人笔意，摹书易得古人位置，临书易进，摹书易忘。”临帖是学习书法最主要最常用的方法。可以说学习书法就是临帖，大凡没有不临帖而在书法上取得成功者。临帖还要进行比较，就是把自己写的字同帖上的字进行比较，比较字的形态，短长肥瘦，字的用笔、结字及神采等，看差在哪里，好在下次临写时进行改进。
“背”就是背临，我们经过一段时间的临写后，学写的字在脑海中会有一些记忆，我们就要试着不再看字帖，能够背着写出字帖上一样漂亮的字来。开始如果有一定难度，说明临帖记忆的功夫不到家，就要继续花功夫进行认真临写直到能够背临出来。只有能够背临才离成功不远了。
“意”即意临，再创造的过程。在能够背临的时候，融入自己的思想、理解、情趣、个性修养入书，进行再创造，最终走自己的路，形成自己的书法风格特点，不然临得再象也是别人的东西，古人称之为“书奴”。
“用”即我们在经过一段时间的学习后，要在日常的生活、学习、工作中进行应用。如今天经过练习会写好了一个字，明天就要在作业、写信、写文章中按练习的写法进行书写应用。要彻底改掉以前的不良写珐习惯，重新按练习的新一套写法进行书写。如果我们只是练习写字的时候按字帖上能够把字写好，而平时又按原先自己的习惯写法进行书写，这样就永远不会有进步。
五、关于学习硬笔书法的几种情况。
(一)、忌见异思迁，宜目标专一。
(二)、初学者忌流水作业．宜重点突破
(三)、忌“一曝十寒”，贵坚持。
刚开始必须用钢笔（就练字而言你可以花时间仔细体会下钢笔和圆珠笔的不同），以后等你能写出行楷水平后可以换黑色中性笔了。
1、先练正楷，正楷是所有字体的基础。
2、多看，选一本你认为很棒的字帖经常看一看，仔细研究每个字的结构位置、框架、部首大小、笔画轻重及粗细等等。这样你的欣赏水平便会在不知不觉中提高。
3、多练，这是最实质的方法了。当初我上初二时因老师要求便开始练字，并且那时便对练字产生了浓厚的兴趣，上课时不时的瞅着书本上的几个字便在旁边练习。最后导致本人整本整本的教科书填满了乱七八糟的大字小字，直接导致的后果便是无处记录笔记，但长久而言书法水平在逐步提高。
4、练字的感觉很重要，需要你自己慢慢曲体会。
5、关于笔画，你必须得花时间研究。诸如竖包款哪些类，横包括哪些类，不同的字严格上来讲哪一笔应该怎么写等等。还有下笔的轻重等，这都需要在漫长的练习过程中逐渐领悟的。
6、高原反应。随着你书写水平的提高，你的鉴赏水平也在潜移默化中渐渐增强，这时你会发现，过去你曾认为你写的很好的那些字也不过如此，而今时你所写的将来也并不会一定被你看好。练习时间一久，或许某天你会突然感觉，你的字越练越难看，横看竖看多不尽如意，好吧，我告诉你，此时绝不能放弃，继续练下去，过了这一阶段你就成功了。（这是本人的经验，至少我曾经是这样子的）
7、如上所言，勤奋一两年后当你望着这本字帖时感觉可能大不如从前了，至少不会像以前那样崇拜它，你可能感觉字帖上的字好是好，但没有你想象中的那样好了，因为如今的你已经有一定水平了。这时，你就可以扔掉那本字帖了，加上你的基本功，你可以写有你自己风格的却仍旧非常漂亮的字了，而你的练字过程可以说是完成了。
你可以有所选择的学习下行楷，说实话，漂亮的行楷字体看起来非常潇洒、大气，远比板正的楷书要有感觉。
记住,练字是需要悟性。还要靠最主要的一点：勤
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