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一般横、竖为直；撇、捺、钩为弧力度应为立度，指书写动作规范（横平竖直），写出的字平稳，端正，像人一样站立好了才会有精神，而不是要使劲用力顿，再说，用多大力顿才为好呢？谁也不清楚，那就不能钻牛角尖。所以一副好的对联，有骈文面貌、诗词韵味、散文风骨，具有了这三点，够一副好对联
这“势”就是“血脉”、“筋脉”，是章法气势形成的根源，也是草书章法形成的原因之——
韦诞书如龙威虎振，剑拔弩张因为练字的关键是掌握字的结构。字的结构是指字的笔画的长短比例及笔画间的穿插避让关系。谢晓东在歌曲《中国人》中唱道：“最爱写的字啊是先生教的方块字，方方正正做人要象他„„”“方方正正”概括了汉字的结构特点。掌握了汉字的结构，写出了方方正正，结构美观的黑体字，将其笔画稍加变化就能写出宋体、魏体、楷体、仿宋体、庞体、司马体、隶书等各种字体的汉字。如果掌握不住汉字的结构，无论如何对字的笔画进行修饰，进行美化，都是难看的赘物，越变越难看。所以掌握字的结构，写好黑体字是练好一切字体的关键和基础。
在很多时候，家长一直以为培训会把自己的孩子培训好，如果一个好的家长每天盯住自己的孩子在家练字一个小时，还何必要去培训呢，练字字帖有很多，我已经在别的文章已经推荐过了，用过的朋友都说很好，其实在我们用心帮助孩子的时候，自己也可以练习，带动孩子的积极心，假如孩子练字的时候，你可以用礼品鼓励孩子，调动孩子练字的积极性，在很多时候只要家长多一份时间来陪伴孩子，比培训要好的很多。行书楷书唐代张彦远《法书要录》引东晋卫夫人《笔阵图》称：“多骨微肉者，谓之筋书；多肉微骨者，谓之墨猪一辈“字”他会伴随我们的一生。你说他的价值是多少，是能够用金钱衡量的吗？价值百万还是十万，这个对于不同的人而言，他在不同的场合与不同的环境体现的价值就会有所不同，特别是今天电脑普及的时代，越来越多的人提笔忘字的情况越来越明显。可是我们的国家的教育不可能没有文字，中国的文字传承了一代又一代，他只会改进，而不会消失。电脑只是我们的工具，为此他不可能持久，只是暂时占了主流。而且我们孩子的学习压力越来越大。学习越来越重，字写的越来越难看。国家都在推出规范字比赛。为此可见文字的重要性越来越提到日程上。而且我们成人基本都知道文字的重要性，可是这个这么多年的习惯，只是会写，知道写好可就是不知道一套系统的方法如何把字写漂亮了。
有什么有些人书法学习了几年还是在门口徘徊，而有些人学了几个月就有些艺术作品的影子，这难道是天赋影响的吗？其实不然，最根本的原因是有没有找到书法学习的问题所在。
一、描头画角。起笔时心中无数，不能果断下笔，犹犹豫豫，结果写的字粗细不匀，修修描描。疗治此弊的方法是宁可重写一画一字，也不在原字上修修补补。 二、盲目抄帖。取到一本帖后还没了解该帖的用笔、结构特点就仓促临帖。对帖字的掌握不抓重点，从头到尾的抄帖，各具神韵的字在他眼前如匆匆过客，练的字数不少，一个也没留下印象。根治此弊，应加强读帖和选临训练，读帖就是加强对该帖的理解、揣摩，弄清来龙去脉，悟出其真谛。选临，就是有重点的选择帖中有代表性的字进行反复临写，临熟，临一笔掌握一笔，临一字熟悉一字，这样进步就快了。不动脑的被动抄帖是临帖之大忌三、帖我分离。一本优秀的碑帖是古人集几十年艰辛用血汗凝成的艺术精华。临摹一定要忠实原帖，取其帖中精华，临帖初期就是要临准临像，一点一画都与原帖惟妙惟肖。有的人，练字还没有形似就一味追求神似，搞所谓意临，这是不可取的。有的年轻人临帖时，傲视古人，追求所谓“自家风格”，这是在给自己开玩笑。 四、见异思迁。一本新帖没临几天，就忙着换帖。今天写颜，明天学柳，临无定格。特别在某帖临习数日总是临不像的时候，总想换帖试试。选帖时要慎重，一旦选定就应专心致志，不轻易更换。如果今天临颜，明天临赵，后天又临褚，结果谁也没学到，到头来只能一事无成。 五、死描疆临。临帖时不注意用笔，而是机械的描写。笔画在真行草隶各体中千变万化，姿态各异，而疆化的临写总是横平竖直，一个生龙活虎的字经他一临成了死猫瞪眼，缺乏神彩。临摹一定要注重用笔，中锋、侧锋、藏锋、露锋、方笔、圆笔、轻重、徐疾等区别变化都应了然在胸，方能信手挥来而神采奕奕。 六、盲目苦练。书法学习切忌盲目苦练。书法的练习一定要弄清书法用笔、结构、章法的基本规则，最好请一个有经验的老师在学习书法的初期进行面对面的指导，弄清基本规则后进行精确的重复，并能及时纠正错误。临摹一定要讲质量，摹其形态，临其神韵，抓住细节。临摹一个字的偏旁可以解决若干字的偏旁，临摹一个字可以解决同类型的一大批字，这样日积月累，终有成功之日。如果不讲质量的一味苦练，其实是在满头大汗的重复错误，一直重复到改正不了，最后只能误入企图。丹道（内丹）修炼分为四大步骤：筑基\初关\中关\上关.筑基就是保养身体,打好丹鼎基础,除病补亏\调节呼吸.初关（小周天）就是炼精化气,分为采药（锁住精液）\封固（防止外泄）\烹练（行小周天）和止火（生成内药）四个层次.中关（大周天）就是炼气化神,包括六根震动\七日生大药\抽铅添汞\守中\温养圣胎\移胎等过程,打通任督二脉和奇经八脉.上关就是炼神还虚,包括哺乳温养\出神还虚等过程,达到圆融虚空的虚丹境界.三关之外的炼虚合道就是达到与道合一\羽化登仙的境界.
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