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? ? “坚持比努力更可怕”听起来很励志很鸡血，让人充满斗志，当别人这样夸奖你时，会觉得特别得意。从小我就觉得它就是个好词儿，所以做什么都坚持很久。上学时候成绩很一般，上课的时候听不懂，我会认真的“坚持”一节课盯着老师看，可脑子里想得是乱七八糟的事。放学回家作业不会写，我也会“坚持”看着空白的作业本几个小时，让大人觉得我正在努力思考。
? ? 现在人到三十，我发现这种坚持再也帮不了我了，我越来越不安，开始认真的反思，感觉我坚持的都是给老师看给家人看给同事看的，让他们觉得虽然我能力不行，但是我认真啊我努力啊我坚持了那么久。还有就是欺骗了自己感动了自己，看上去很努力，而结果是它仅仅变成了一个听起来很厉害的数字，我认真对我坚持的事进行了细分，确定了每天要做的小目标，踏踏实实的做下去，慢慢开始有了进步的感觉。现在盘点一下我现在每天坚持的那些事。
工作 ：
? ? 在这个行业做了十年，没有突破没有进步，可能在我这个行业里认真做两三年的人就会超越我，感觉别人随时会替代我，有比我年轻的，有比我能力强的，有比我经验丰富的。这十年我都在做得自己熟悉的事，说得好听是坚持了十年，对这个行业不离不弃，但其实已经缺乏换工作的动力，害怕跳出舒适圈去面对不确定性。
? 工作是一种修行，如果真的想有进步，就要经常对工作进行反思研究，一直保持热情。现在给自己定了个小目标，把单位交给的任务用心做好，关注每一件小事，把行业中的某一个自己擅长的小领域做深入研究，一周内写两篇工作心得。
舞蹈 ：
? ? 说是坚持学跳舞了三年，其实就是每个双休去学，在平时也没有刻苦练习，比我后学的小伙伴们，都进步很大，有考了证书的，有去上大师课的，只有我从以前是个小学员，现在仍然是小学员。不过现在疫情在家，开始努力练习了，每天跟着网上的教学视频扒下喜欢的舞蹈片段，挺欢乐的，动一下还可以减肥。
英语：
? 坚持了半年，对英语的执念还停留在小学阶段，那个时候在校外培训了“剑桥少儿英语”，在班上英语水平远远领先其他的小同学，可好景不长到了初中学到语法，很多知识点没有很好的吸收，虽然没有掉到底，但就是和其他同学差不多的水平，到后来在艺校更是没好好学，一直对英语报有遗憾。前几年我姐姐结婚找了个外国人，他们在聊天时我尴尬的不行，完全插不上嘴，只能涨红了脸蹦出几个单词，这以后就更不好意思开口说英语了。
? ? 之后会断断续续的学英语，先是用的“百词斩”背单词，可记住的只有图片，单词没记住几个。还用“hello talk”这个App，可以和外国人交流，但是我太依赖翻译软件了，自己造句能力还是为0。在半年前，我又重新下决心要学好英语，这一次在知乎上做好了功课，参考知乎上的大神们学到一些英语方法。
目前每天坚持学英语的APP：
1腾讯课堂。
学“新概念英语一”的网课，每天听一课，虽然网上有些人说新概念的教材比较老了，不过对于像我这种基础薄弱的的成年人很友好，可以学一些语法和简单的对话。
2每日英语听力：赖世雄
每天精听两篇英语短文。“赖世雄美语从头学”已经学完了，现在学得是“赖世雄初级美语”，用它来练习听力，先单句精听，一句话听到完全听不出来为止，听完后马上写中文翻译，直到整篇短文都听完，在来对照译文改错，改完后把这个短文全部默写出来。赖世雄的课程很适合新手学，里面都是日常的对话，还是很实用的。
3乐词
新东方出的APP，用来背新概念的单词。里面有个“艾宾浩斯记忆曲线复习”的功能我很喜欢，在到达单词遗忘的时间点时反复练习，能够加深记忆。每天背100个单词，这是借鉴知乎上的一个小伙伴背单词的方法，很简单粗暴！每天背100个单词，然后反复的复习。
练字：
? ? 练了四本行书的字帖，每天写十张纸的字，都说“字如其人”，而我的字实在太难看了，练了几本还看不出什么成效，等在练个半年上个图。
成功日记 ：
? ? 这个习惯是看《小狗钱钱》来的，目前已经坚持了半年，每天记录自己的小进步，对今天的工作进行复盘，还会把第二天要做的事记下来。在我很丧的时候翻一翻成功日记，发现自己还做了很多厉害的事，顿时就有了力量和信心。
瑜伽：
? ? 坚持了一年，每天午休的时候就来瑜伽馆练一个小时，在回单位上班。每次做完后，气色精神都特别的好，虽然减肥的效果比较慢，但是体型是好看的。做得时候不仅是身体带了放松，心灵也得到了释放，不管有再大的压力，做完后都会缓解很多。
? ? 不逼自己一把不知道自己有多优秀，坚持很重要，努力也很重要，还要有一个“跳一跳”就能够到的小目标，也就是教育学里“最近发展区”。相信有一个正确的方向，坚持的事就不是毫无意义的数字，而是实实在在的成长和进步，这样坚持下去才会有质的变化。
4S练字法，用一句话说，就是运用四大秘籍（secret），通过四步（step）训练，全面解决写字当中存在的姿势不对，写得丑，慢、乱、累、烦等问题，让写字变成笔尖舞蹈、纸上芭蕾。让写字变成一种乐趣，一种享受！”让孩子写好字，提升自信，从而爱上学习。
小花旦、马兰谣、来比高、赛龙舟、拾豆豆、打水的姑娘、摩登女孩、喊月亮、练字谣第七级(手眼练习)(藏族舞)(跳跃练习)(踢腿练习)(东北秧歌)等。
中国舞蹈考级一共有13级，他是按照学生的年龄和生理心理特点进行划分的，其中一到十级比较适合4到14岁的孩子，属于普及型级别，11到13级别就比较适合14岁以上的青少年，属于半专业级别。
学习中国舞蹈的过程中，孩子都需要向观众展现自己的能力，原本比较胆小和羞怯的性格也会变得更加有自信，孩子能够战胜内心的恐惧，真的更加勇敢和充满个性。
跳舞的过程也是在发展记忆力、注意力和协调力的过程，所以头脑能更加灵活，帮助开发智力。
虽然疫情阻隔了我们到外面去的自由，但是我觉得这个期间却让我活的更充实了。因为我在家的时间没有浪费掉，反而干的都是很让我开心和满足的事情。自我安慰和肯定的说一句“既回家，则安之。”
学会了做饭胖死了自己
已经习惯了大眼瞪小眼的生活，之前两点一线，吃饭全凭外卖。疫情一爆发，什么外卖都是浮云，我自己做。各种花式料理，黑暗料理，统统都让姐做了个遍，2020年封城的四个月居然胖了10斤，苍天啊。我要的不是这种效果啊！谁让姐闲的无聊把所有菜都学会了个遍呢，成本也是平时多少倍，要知道疫情菜贵啊。
学习新知识，提升自己
既然不能自由出行，那么不妨静心学习一下。网络的时代，想学啥了，想了解啥，一应俱全，好好利用时间去学习吧！知识就是力量，让自己变得越来越好。疫情的时候，我给自己规定了每天的学习时间，你们绝对想不到，疫情一解封我就去报了个建筑师证。美哒哒的考完了，感动了自己。哈哈。
在家里也要坚持健身锻炼
有些人说被困在家后，每天除了吃饭就是睡觉，体重不停蹭蹭往上涨，准备要愁死了。其实你知道吗？不用出去在家也一样能健身锻炼身体，比如做俯卧撑、体操、原地跳跃运动、原地跑步，客厅里转圈走动等，只要你想到的都能做。为了保持良好的身体免疫力，每天一定坚持至少运动一个小时左右。
居家办公
不得不说我家有个熊孩子，每天当我办公的时候，她就会蹦跶出来找我玩。没办法，上一边学英语去吧。姐正高效办公呢。在家办公的好处就是能够节省很多的通勤时间和复杂的人际关系，全身心的去解决问题和处理办公，我爱上了居家办公。主要是效率太高了。
大扫除啊
在家待着无聊的时候，你家里的乱七八糟就会在你眼里无限放大，看哪哪脏。所以全家动员起来大扫除，不要小看断舍离和大扫除，无论内在和外在都在帮你清理内心，当你看着整齐的家，你更会有着满满的成就感和欣慰感，甚至你整个人都轻松了不少。
平常因为忙碌，怠慢了爱人，却少了孩子的陪伴，这个时间你都可以大胆的尽情的做你想做的事。开一瓶小酒，和爱人沟通深聊，和孩子可以尽情的陪伴，尽情的玩乐，
你会感受到一种久违的小幸福、小确幸，也会激起你内心的温暖，对家的爱和呵护。
寻找副业
疫情期间我还学会了影视剪辑，因为我清楚明白疫情期间会有很多的企业会面临倒闭，就算是未雨绸缪吧。多学会一样，对自己将来也是有所准备，而且还能增加一个收入，何乐而不为呢。
所以居家的日子里，我们更要一起充实、一起丰盈、一起调整自己的心态和时间。开始读书、开始学习、开始运动起来、开始学会做各种美餐、开始养花、开始琴棋书画的拾起、开始放慢脚步的陪伴爱人和孩子，开始和家人、孩子真正的感受彼此的交流谈心，开启一份属于自己的正能量有秩序感的有序生活，有质量的过好每一天。
回复如下：
让老师费心了，我们孩子的视频我已经收到了，真的很感谢老师这么忙，还顾及我们家长的心情，让我们随时随地的都能看到孩子，真的很欣慰，把孩子交给你们我们作为家长真的很放心。
1、如果是表扬可以说谢谢老师的教导，如果是批评，可以说请老师谅解。
2、老师辛苦了，谢谢您对我家孩子费心了！这个问题我会解决好的。
3、首先谢谢老师分享视频给自己“正愁没视频留念，你就帮我发来了，真是及时雨非常感谢谢”。看完视频后，再次对老师表示感谢，“女儿舞蹈跳得这么好，离不开老师您的教导”之类的。最后称赞下视频拍摄水平。
书法不用须每天练习，由于书法不是纯熟工种，它是一门底蕴深沉的艺术。要进步书法程度，刻苦练习是必需的。不经过刻苦练习，就无法控制书写的根本规律，无法固化书写的肌肉记忆，进步程度就成了无源之水。但在练习的同时，要不时进步本人对书法的的审美能力，只要进步审美才能，才干发现本人的缺乏，才干避免本人把字写俗，才干不时进步。
因而要把字写好，除了要刻苦练习外，还要认真做以下几门功课：
1.认真读帖。认真学习名家的书法笔法变化，剖析名家是如何布置字形构造的，考虑名家是怎样布置章法的，进步本人书法了解程度。
2.审视本人。有点儿进步之后不要自鸣得意，把本人的的书法习作挂起来，对照名帖做个比照，查找本人的问题，加以矫正。
3.提升涵养。要多读书，认真学习书法史、书法理论，涉猎各种艺术方式，如舞蹈、音乐、诗歌等，学习控制方方面面的学问，增强本身艺术涵养。
4.增强交流。学习书法不能闭关自守，要多与四周的书法喜好者交流，虚心请教听取意见，多看书法展览，多看网络书法教学视频，如能拜名师当然最好。
因而练书法，除了刻苦练习外，还应分配出时间来进步本人的书法鉴赏才能，这对进步书法程度至关重要。有人说书法练多了，对你所练习的书法的点、横、竖等笔画会有熟悉的觉得，游刃有余，慢慢的，你不只看出该书法的门道，而且也会模拟得比拟像。
当你不断坚持每天练，那么，不时强化的关于某书法的记忆不但会得到稳固，而且还会强化，让你印象更深，更有觉得。在反复的活动中，很有利于构成纯熟的记忆，而纯熟了会有所悟，俗话说“熟能生巧”。
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