|
 |
一共有8个舞蹈，大约14分钟。
分别是《少年中国说》，《小池》，《风是邮差》，《小星星》，《采桑谣》，《俏兰花》，《小兵》，《最美的花季》
1.芭菲尔舞蹈
2.星秀舞蹈
3.华翎舞蹈
4.菲尚舞蹈
5.嫣然艺考舞蹈培训
6.艾莎同学舞蹈培训
7.舞极无限舞蹈培训机构
8.潘多拉艺术教育
9.lsee灰姑娘芭蕾
10.红菱舞蹈
第一级；
地面：
1、坐姿
2、头的动作
3、肩的动作
4、勾绷脚
5、吸抱腿
6、前压腿
7、掰膀子
8、压腿
9、弯腰
中间：
1、站姿。
2、叉腰。
3、手臂基本位置。
4、半蹲
5、提压脚。
6、行进步。
7、平踏步。
8、蹦跳步。
9、小跑步
第二级；
地面：
1、勾绷脚
2、压胯
3、吸腿
4、前抬腿
5、扳小燕
6、跪下腰
中间：
1、大八字步
2、大八字步半蹲
3、手臂大小波浪
4、移动重心练习
5、碎步
6、侧踵步
7、半脚尖走步
第三级；
地面：
1、勾绷脚
2、抬腿（前、侧身旁抬腿45度）
3、压腿（前、旁、后单腿压腿）
4、大踢腿（前、旁）
5、背肌
6、掰膀子
7、腰（躺地顶腰）
把杆（双把）
1、正步蹲
2、正步绷脚
3、半脚尖（正步位）
4、正步吸腿90度
中间
1、手位：单按掌、单托掌、单山膀
2、脚位：丁字步
3、正步小跳
4、吸跳步（2拍舞步）
5、横追步
6、跳踢步（后）
第四级；
地面；
1、勾绷脚（环动）
2、吸伸腿（前、旁90度）
3、横、坚叉
4、搬 腿（前、旁）
5、大踢腿（前、旁、后）
6、掰膀子
7、腰（站下腰）
把杆（双把）
1、一位绷脚
2、半蹲（一、二位）
3、一位擦地（旁）
4、腰（胸腰、旁腰）
5、小跳（一位）
中间
1、手位：顺风旗、双山膀、双托掌
2、双晃手
3、一位小跳
4、三拍舞步
5、错步
第五级；
地面：
1、勾绷脚（单、双、环动）。
2、吸伸腿90度
3、大环动（单腿90度）
4、压叉（前、旁、后、横拧腰）
5、搬腿（前、旁、后）
6、在踢腿（前、旁、后）
7、背肌（两头起）
8、掰膀子
9、腰（站下腰）
把杆（双把）
1、蹲 a、一位、二位 b、五位 c、踏步蹲
2、擦地（前、旁、后、一位）
3、五位擦地（旁）
4、吸腿（一位45度、90度）
5、下腰（胸、旁腰加手）
6、压腿（把杆前、旁、后）
7、踢腿（前---单把，旁、后---双把）
中间
1、手臂呼吸（大小波浪加屈伸）
2、手位：托按掌、山膀按掌
3、摊摊手（跪、站两种准备）
4、小五花
5、原地转（平踏步、留甩头、半脚尖360度）
6、SPAN小跳：一位、二位
7、错步（斜线）
8、三拍舞步中手
第六级；
地面：
1、提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）
2、开胯练习（吸、双腿开胯）
3、双腿大环动
4、压腿（前、旁、后）
5、搬腿（前、旁、后）
6、大踢腿（前、旁、后）
7、掰膀子
8、腰（站下腰强化练习，提高难度）
把杆
1、蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）
2、擦地（单把前、旁、后）
3、五位擦地（双把前、旁、后）
4、小踢腿（双把前、旁、后）
5、单腿蹲（双把分解）
6、立身射雁（双把踏步蹲起）
7、涮腰（单把）
8、压腿（前、旁、后）
9、搬腿
10、大踢腿（单把前、旁、双把后腿）
中间
1、舞姿练习（前、后点地加各种手位）
2、立身射雁
3、点步转：1/4圈、1/2圈
4、小跳 a、一、二位换位跳 b、五位小跳
5、一位中跳
6、错步跳（大跳起法）
第七级；
把杆（单把）
1、一位擦地（双把活动）
2、蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）
3、五位擦地
4、小踢腿（前、旁、后，一位）
5、单腿蹲（双把）
6、腰：前后下腰、大涮腰
7、舞姿：拧身吸腿
8、压、搬、控腿
9、踢后腿
中间：
1、行进大踢腿（前、旁8拍、4拍一次）
2、舞姿：点地托按掌、拧身吸腿加手位
3、摇臂
4、原地转：1/2圈、360度圈、3个一停
5、踏步翻身：1/4圈、1/2圈、一个
6、小跳：a、一、二位换位跳
b、五位小跳
c、小射雁跳（双起单落）
7、中跳：a、一位三个一停
b、原地分腿跳（45度）
8、大跳：大步跳（迈步跳）
9、绞柱：（蹁腿、盖腿）
10、圆场
11、花梆步
第八级；
把杆（单把）
1、活动：（双把，腰和脚组合）
2、蹲：（一位、二位、五位半蹲、全蹲）
3、五位擦地（前、旁、后）
4、小踢腿（前、旁、后，五位准备）
5、单腿蹲（45度前、旁、后
6、腰：a、前、后腰 b、大涮腰
7、舞姿：a、斜探海 b、大掖步
8、压、搬、控腿
9、踢紫金冠
中间：
1、行进大踢腿（前、旁4拍一次）
2、原地踢后腿（8拍一次）
3、搬腿（原地前、后）
4、舞姿（斜探海、大掖步）
5、穿手
6、踏步翻身：4拍一次、2拍一次
7、平转：1/2圈
8、小跳：a、一、二、五位 b、小射雁（单起单落）
9、中跳：a、一位3个一停b、劈腿跳（原地、行进）
10、大跳：（凌空越错步起法）
11、绞柱（圈）
12、圆场
第九级；
把杆：
延续前一级别动作。
1、活动：腰、腿
2、压、搬、控腿
3、踢紫金冠
4、舞姿：a、大射雁 b、姿态斜腰 c、探险海
中间
1、行进大踢腿（2拍一次）
2、原地紫金冠
3、搬、控腿（前、旁、后）
4、舞姿： a、大射雁 c、探海
5、踏步翻身：三个以上
6、平转：连续
7、小跳：a、五位换位跳 b、吸腿小跳（正吸腿）
8、中跳：a、一位3个一停 b、射雁跳（双起单落）
9、大跳：a、凌空越 b、吸撩腿大跳 c、紫金冠
10、圆场。11、花梆步
12、技巧：绞柱（圈）、平转、踏步翻身、紫金冠、快速点转等，任选一种有速度的完成。
第十级；
基本功训练
把杆：在九级的基础上强化训练。
中间：在九级的基础上强化训练。
中国舞七级组合如下：
1、二拍舞步 2、三拍舞步 3、提沉含仰
4、横移转腰 5、勾绷脚 6、弹撩腿
7、大环动 8、压腿 9、前旁大踢腿
10、后弯腰、后踢腿 11、蹲
12、弯腰 13、端、掖、吸腿
14、踮脚 15、晃 16、弯腰（2）
17、双脚转 18、小跳（一）
19、小跳（二）
20、重拍练习 21、云南花灯
22、藏族舞 23、结束动作
扩展资料
中国舞蹈考级注意事项：
1.考生年龄应符合如下要求:一级4-6岁,级5-7岁， 三级6-8岁 ，四级7-9岁 ，五级8-10岁 ，六级9-11岁，七级10-12岁，八级11-13岁，九级12 14岁，十级13-15岁。
2.考生实际年龄大于规定的年龄范围不受限制;实际年龄小于规定的年龄范围，必须增加由授课教师自创的组合，以全面考察低龄考生的素质和水平。
3.考级中每组考生应统一服装，不要化妆和佩戴饰物，女生须扎结头发;考生需佩戴考号，每组8人，如不足8人则由已考完的考生替补，替补考生不佩戴考号。
参考资料来源：百度百科-中国舞等级考试
;?中国民族舞考级七级：(11-13岁)
1.雅鲁藏布江的浪花(藏族)
2.团团扇(满族)
3.小马蹄(蒙古族)
4.腊梅花开(河北井陉拉花)
5.捉泥鳅(哈尼族)
6.戏鼓仔(广东地区)
7.花伞(云南花灯)
8.戏蝶(东北秧歌)
9.阿美队舞(阿美族)
10.漓江小阿妹(壮族)
小花旦、马兰谣、来比高、赛龙舟、拾豆豆、打水的姑娘、摩登女孩、喊月亮、练字谣第七级(手眼练习)(藏族舞)(跳跃练习)(踢腿练习)(东北秧歌)等。
中国舞蹈考级一共有13级，他是按照学生的年龄和生理心理特点进行划分的，其中一到十级比较适合4到14岁的孩子，属于普及型级别，11到13级别就比较适合14岁以上的青少年，属于半专业级别。
学习中国舞蹈的过程中，孩子都需要向观众展现自己的能力，原本比较胆小和羞怯的性格也会变得更加有自信，孩子能够战胜内心的恐惧，真的更加勇敢和充满个性。
跳舞的过程也是在发展记忆力、注意力和协调力的过程，所以头脑能更加灵活，帮助开发智力。
|
