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练字我小时候也用过，那时的练字版还没有现在先进，就是一块硬纸板，上面的字有凹槽，可以在上面盖一张半透明的纸，比下面的字大。现在的凹槽练字版比较先进，一般是塑料板，有专门的笔，在上面写完后，笔的颜色会自动消失，可以在一块练字板上反复写。
这个凹槽板对你的笔迹有帮助吗？我觉得作用还是有的，对于小学生来说是有一点作用的，这种作用主要体现在笔画的书写上，比如说楷书 "纳画 "难写，我们可以通过练字板来纠正。这种纠正一定是要在家长或老师的指导下才能进行的，小学生没有分辨能力，给他一块练字板让他去写，肯定是没有用的。
如果家长每天督促练习半小时，估计能起到一点作用，需要家长及时纠正，改正错误。但总的来说，凹槽刻字板的效果不大，对成年人的练习没有帮助。
首先，由于凹槽刻字板提供的字数有限，很多刻字板只提供一些基本笔画和简单的汉字，不能进行全面练习。第二，这一点很重要，就是刻字板使用的字体不好，很多都是用电脑打印的，其水平如何，直接影响学习者的水平。
第三，很多家长没有时间看孩子练字，及时纠正孩子的错误。但练字时间久了，字迹就会自己消失，写出来的效果就看不出来了。因此，建议不要用成人书法来练习书法。小学生练习书法可以作为一种辅助手段。
凹槽练习贴纸对刚学会写字的年轻学生很有用。使用这些凹槽贴纸可以帮助他们在短时间内纠正书写习惯，然后迅速建立自信。临帖这个过程，其实是一个不断模仿、不断重复、不断试错和对比的过程，所以我们还是用传统的临帖效果更好、更可靠。
吃饭于用凹槽字帖练字有用吗？我的观点是弊大于利的，具体原因如下：
凹槽练字帖练字的优点：
1、初学者在不熟悉笔性和字体结构的前提下，建议使用凹槽字帖（但不要太久），因为它可以起到一定的辅助作用，有利于初学者较快地上手。
2、初学者往往对练字这回事儿有一定的畏惧心理，身边很多朋友不是不想写出一手漂亮的字，只是他们总说来不及了或者效果太慢等原因，说到底还是害怕自己就算练了也练不好，通过凹槽字帖的学习，可以增加初学者的信心。
凹槽练字帖练字的缺点：
1、直观来看，凹槽是刻上去的，那么我们的笔在凹槽中行进的时候就会有被抵住的感觉，有一些笔画，按照这个字帖，难以找到正确的发力要领，另外这也不是我们平常写字时候的感觉，平常写字是自然的、放松的，用凹槽就难免拘谨，时间久了会养成我们的依赖性，脱离了字帖，就又控制不住字的走向。
2、有些字的凹槽还会有深浅不一的情况，会影响写字的效果，另外书写者的心情同样会影响到书写效果，假如遇到这样的字帖，心情好不到哪儿去吧！
总体来说：凹槽字帖还是有一定的效果的，但弊大于利，仅限于初学者或者小学生使用，应该尽快把临帖转到普通字帖上来。
综述：可以。
凹槽字帖作用还是有的，对于小学生来说是有一点作用的，这种作用主要在对于笔画的书写上面，比如楷书的“捺画”很难写，我们就可以通过凹槽练字板进行纠正。这种纠正必须是要在家长或者老师的指导下进行的，小学生没有分辨能力，给他一张凹槽练字板让他自己去写，肯定是没有用的。
简介：
字帖（zì tiè）是供学习书法的人临摹的范本，多为名家墨迹的石刻拓本、木刻印本或影印本。
字帖有时也在儿童识字练字熟悉字形时使用，有塑字体的作用。字帖按字体划分，可以分为楷书、草书、行书、隶书、篆书等字体。字帖来历：古代著名的书法都被刻在石碑上，后人为了临摹他们的书法就把石碑上的字用纸拓下来，然后临摹书写。
本人没有用凹槽版练过，但是可以简单的给你分析一下:
凹槽版在网上见过是字的笔画凹下去，让练字者可以顺着设定的笔画写出字形，个人感觉这个只适合初学者，这个初学是指写字横不平、竖不直的。凹槽版可以帮助初学者纠正或者是养成将字的基本形状写的相对规范。
因为很多人写字不能准确把握字每个笔画的长度、倾斜度等等，所以个人前期凹槽板应该还是不错的。
书法练字是一个因人而异的话题，而字帖的选择也是一样。什么样字帖适合你，哪种字帖让你进步最快，需要我们了解不同字帖之间的优劣势，才能选择更适合自己的字体。
1）就材质而言，字体大致分为两种：描红和模具。凹槽练字板基本上属于后者。
2）描红和模具之间的优劣势：
A. 练字板/模具：优点是能够最大限度地约束你的运笔，让你能最大限度地了解字帖字体的间架和笔画，就像刚买的新皮鞋；缺点是容易束缚练习者的自我发挥，价格比较贵，适合手头宽裕的初学者。
B. 蒙纸字帖：也就是我们常见的纸质字帖，它是最为传统的练字方式，投入小，收效大，普适性强，适用于书法学习的任何阶段；缺点是 不能最大限度约束练习者的笔画，见效时间比前者要稍慢，同时也有点费眼睛。
假如将两种练习方式都是古往今来最常用的书法练习方式，题主与其在逐一尝试然而二选一，倒不如将两者结合起来一起运用，不同的练习体验兴许会收获不同的感悟。
另外，练字中还会遇到另外一个困扰初学者的问题：练字用什么笔？
A. 初学者不建议使用圆珠笔、中性笔，因为圆珠笔笔尖比较太滑、签字笔笔尖太僵，都不利于写字时对笔画和运笔技巧的感受；
B. 最好选用钢笔、铅笔。选一支价格适中、书写优秀的好钢笔。工欲善其事，必先利其器！可在全球十大钢笔品牌（附钢笔的来历及简易挑选保养方法） 中找到答案，里面有很齐全的钢笔和挑选方法，很实用。
最后，也是最重要的：要有一颗坚持不懈的心。任何事情都不可能一蹴而就，想写好字也是。所以要持之以恒地练下去，即便不成书法家，也必有大收获。
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