注重你每天的完成量 不要为此加快速度 而且你要注重它上面的笔画，记住那个笔画怎么写 我以前也练过，规定自己每天写多少 这样没用 你平常写字是不是一写快了 就忘记了那个笔画，没有按照那个笔画写了不要一离开字帖就。

第一，练习的时候是临帖是描帖摹帖还是抄帖，这一点很重要，决定着你练字的成功与否描帖是成年人学习硬笔字经常使用的一种方法，描帖的一个重要特征就是被动练习，是一种机械式的反复重复一个动作这和熟能。

个人认为是有成效的仅仅觉得成年人练字要先抛下自身早已定型的写字习惯性和方法，根据练字帖一点点改正培养新的习惯性，这一环节会较为痛楚，但只需坚持不懈出来，字实际上就会有显著转变但是练字或是要坚持不懈长期的写。

我觉得每天有一个多小时就够啦，最主要的是要有好的方法你买本自己喜欢的字帖，例如，王羲之的兰亭序被誉为天下行书第一或圣教序你应该首先用心去看看字帖的每一个字是怎么写出来的，反复看，反复想。

凹槽行书硬笔字帖，练习字迹更容易掌握纠正，书写起来很适合成人速成凹槽练字板设计特别适合成人，掌握笔画和书写度都比较容易一点，不要浪费太多时间凹槽钢笔硬笔练字帖，对提高写好字有帮助，而且字帖字无重复，更有效率。