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1、掌握正确运笔和姿势；
2、选对字帖；
3、字体是楷体和隶体同时练，先楷先隶都可以，楷体或隶体有基础后再练行书和草书；
4、循序渐进：由笔画到部首再到间架结构再到章法；
5、方法是边临边摹，先练好一家再兼顾多家最后形成自我风格；
6、着重讲下字贴：如果想长期练，要达到一定造诣，首选名家古碑帖，或当代名家对毛笔古碑帖的硬笔临摹字贴（只练硬笔的话）。如楷体可选欧阳询、颜真卿、柳公权的代表碑帖，具体看你自己的喜好。
扩展资料：
练字宜用蓝黑墨水和碳素墨水，尤以碳素墨水最佳。它有浓度，有光泽，写在纸上黑白分明，十分醒目。一支钢笔要使用同一颜色、同一牌号的墨水，不能混用。否则，会引起化学变化，产生沉淀而影响书写流畅。若要换一种墨水使用，应先将笔尖、笔胆洗净、晾干，再吸入新的墨水。墨水用后应及时旋紧瓶盖，以防尘、防泼、防挥等。
练习钢笔字用纸一般以不洇不滑，略有涩感、吸墨性较强的60克至80克的书写纸、有光纸、复印纸为好。练习楷书字体时，最好在印有方格的纸上书写，以便安排字的大小、结构，增强练字的效果。
参考资料来源：百度百科-钢笔字
快速练字方法如下：
1、读帖。
读书是获取知识的重要途径，是学习书法的第一步，练字第一步一定要先练眼，练眼最好的方法就是读帖。
2、摹写。
摹写通俗讲也可以叫描红或类似描红。假如没有读帖概念而描红的话那只是非常机械的动作，收效甚微。只有在第一步认真读帖的基础上再进行第二步的摹写才会有效果，摹写方法比较简单，最关键的是要在摹写的过程中再度记忆字用笔特点和结构特征，这是摹写的最终目的。
3、临摹字帖。
临帖就是对着字帖进行临写，把字帖放在一边，看着来写，越像越好。有句话叫临得笔法摹得结构，前面的摹写训练会在结构上打下一定的基础，但切不能只摹不临，因为只有脱开字帖，你写的范本才真正是你写的，这时就非常考验你的用笔了，前面两步的积累在这一步也会体现得很明显。
4、对比。
临写完后一定要对照原帖进行分析比较自己所写的字与原帖的差别，最细微的地方也不要错过，特别是初学阶段，这个动作必不可少，这也是练眼力的一个重要途径。没有对比就不知道差异，通过对比找到差距，包括字形、长短、大小、宽窄、粗细等等。
5、重复。
重复就是在第四步对比找到差异后再行重复前面的步骤，开始可以从第一步开始重复，就是还要再读帖、摹写、临写，练到一定阶段后就可以直接重复第三步，对比、临写，再对比，再临写，不断重复，这个要多久？因人而异，我的要求是重复到练好一个字为止。
6、背临。
从对临到背临需要一定的时间，当觉得自己对临不错了，就可以脱离字帖，开始背临。
1、看着写：就是不要用拷贝纸复印着写，要自己拿本子对照着字帖上的字自己动手写。因为用拷贝纸写的时候，自己的头脑是没有经过思考就跟着他的字写了。
2、观察：写每个字的时候都要观察字帖上的字的每个比划的位置。要研究观察才能印象深刻。
3、记忆：记忆每种结构的写法，如上下结构怎样写，左右结构怎样写？中国汉字有几万个，不可能每个字都练字的，只要记住结构就可以了
4、举一反三：当写完这个字后，就可以找其他的相同结构的字进行练习。这样就能做到举一反三，而且每个字都能领悟到其中的要点
5、勤加练习：根据肌肉记忆法，当你每天都练习，你的肌肉就会有记忆，记忆你是怎样完成这个写字的过程的。当你每回写字时，都不用使劲回想之前练字的记忆就能轻松的应对了
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