个人认为是有成效的仅仅觉得成年人练字要先抛下自身早已定型的写字习惯性和方法，根据练字帖一点点改正培养新的习惯性，这一环节会较为痛楚，但只需坚持不懈出来，字实际上就会有显著转变但是练字或是要坚持不懈长期的写。

也许你根本没有想过练何种字帖，以为上街随便买一本都是一样的那么，你正面临歧途第一，那些颇带艺术风味的字帖，并不适合于初学者学习其次，隶书篆体在实际的工作学习中并不常用，违背实用练字的目的第三。

2选一本名家的并且是自己喜欢的字帖，认真临摹一般说来，应该按楷行草的顺序学习达到自己觉得比较满意的程度时，如果你天天坚持练习，这段时间估计要半年至一年半，你就可以拿着自己的习作去拜师了，这时拜师求教。

成人练字用颜真卿柳公权欧阳询，或其它自己喜欢的楷书字帖都好。

1庞中华中国硬币书法的开创者，是钢笔书法的集大成者，推荐他的谈谈学写钢笔字庞中华钢笔字帖等 2司马彦秉承家学，很有书写功底市面上有很多他出版描红临摹类字帖 3田英章也是继承家学，书写功底。