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从练字的角度，我们把控笔练习分为三个阶段：
第一阶段：协调力控笔训练。不管细节，只找感觉，这是为了练习手腕、手指和笔之间的协调能力，纠正勾腕、攥拳等错误握笔姿势。
第二阶段：精度控笔训练。按照线条轨迹和粗细变化进行练习，切实注意起止位置，全面提升大脑对手部动作的控制能力，真正做到手笔合一。
美感控笔训练。按照斐波那契螺旋比例找到黄金分割点，按照黄金分害割比例将笔画、偏旁进行排列，让字写得更美观。这里要展开讲讲练字为什么要学习黄金分割比例呢。
控笔的稳定性在于握笔的手的稳定性，手指和手腕受力的稳定性。发力：手指和手腕自然放松的过程。是拇指向右提供推力，同时也需要食指拇指发力。同时，它带动手腕向右摆动，这是一个自然过程。同时，中指和食指不会上下浮动。垂直画法。就是食指下压，拇指、中指、食指同时握笔发力下压，并带动手腕向内收缩，自然带动的过程。保持中指和拇指不左右摇摆。
食指发力，拇指、食指、中指随笔架向左下角发力，同时带动手腕，三指均向右下角推出，发力时，开始稍重，然后在运笔过程中逐渐轻些发出。中指和拇指要保持原位。控笔教程之篆书。唐太宗李世民对这一点大加赞赏，在他的《晋书》中写到 "王羲之传"，对每幅书法的短篇历法，却称赞王羲之说。"祥瑞评古今，研磨篆书，完美不过王逸少！" 封建帝王为书法家写传记，并给予如此高的评价，是非常罕见的。王羲之对这几句话的意义的认识，是王羲之成为千百年来 "书圣 "的原因。
篆书对于现代人来说，漫长而陌生，让我们从篆书练习开始，有一种强烈的距离感，于是，我们打破了篆书的符号，保留了原形，结合国家标准字体数据库，编写了一本简单而有效的《控笔教程》练习控笔有用吗？直截了当地回答，非常有用。古往今来，无论是练规范字还是学书法，没有人能够绕过基本功而达到目的。不仅是练字，任何事情都离不开扎实的基础，一点一滴的积累，就像盖房子要打地基，弹琴要练指法，唱歌要练嗓子，走路先练爬，学武练体...
控笔的功能有哪些？一个完整的控笔训练应该有三个阶段。在中间阶段，可以练习指哪打哪的能力。继续练习握笔的美感，让你从写字开始就有内在的美感。
十种控笔训练方法如下：
1、横画
是大拇指提供向右的推力，还需要食指拇指夹着同时发力，在发力的同时带动手腕向右摆动，自然带动的过程。同时中指和食指保持笔画不上下浮动。
2、竖画
是食指向下压，大拇指、中指、食指夹着笔杆同时发力向下压，并带动手腕往内缩，自然带动配合的过程。中指和大拇指保持笔画方向不左右摆动。
3、撇画
食指发力，大拇指、食指、中指夹着笔杆向左下角发力，同时带动手腕，三个指头是向右下角推出去，送出去的力量，起笔重一点，再运笔的过程中逐渐变轻送出去。中指和大拇指保持笔杆不跑偏。
4、捺画
大拇指发力，大拇指、食指、中指夹着笔杆向右下角发力，三个指头带动手腕向掌心缩回。食指和中指保持笔杆不跑偏。
5、控笔能力
可以通过画线条在很短的时间内快速提高。画绝对水平的10公分以上的横线和绝对10公分以上的竖线。坚持横线，竖线各300条，每条多需要用心认真的画，不会超过300条，控笔能力就会有很大提高。
6、S弯的练习
S弯的练习可以有效的掌握带拐圆角的基本笔画，结构中的短竖，抖笔，走之底，建字底等形态。
7、执笔方法
执笔方法必须科学合理。否则，书写技法动作会受到限制，不能够充分有效的得到正常发挥，致使书写笔画时有些动作做不到位，导致关键的细节写不出来。
8、运笔动作
运笔动作必须正确规范，临摹的时候，打开字帖读不懂，写不上来。通常，以画写圆圈、直线、孤线、曲波线等方式，练习指法、腕法、肘法的协调性，了解笔锋状态与线条形质的关系。
9、熟悉不同类型毛笔
掌握它们的使用方法，也是不可忽视的问题。比如，软毫笔、硬毫笔、兼毫笔、长锋笔、短锋笔，适合书写什么字体? 对塑造个性风格有什么影响? 必须要了解，才能用着顺手，写得如意，效果更好。
10、双钩法
是用单线条写出一个字或者一个笔画的空心结构。双钩法可以快速提高控笔能力，和加深对基本笔画形态的认识和记忆，需要重视和勤加练习。
点阵笔画，点阵控笔，是将一个整体，拆分到部分点，通过点到线的练习来锻炼运笔能力，从而提高书写把控程度，极大提升练字效率
控笔训练能够锻炼手指、手腕的灵活性和稳定性，提升对笔的控制能力，能够提升练字的效果。“楷书控笔训练”丛书可按照线条图形—点阵笔画—点阵偏旁的顺序练习。训练内容包括常见的基础控笔线条、趣味控笔图形、基本笔画和偏旁部首，并在此基础上进行了一定的丰富，包括和图形关联的笔画练习、独体字字根的总结等，是一套体系完善的楷书控笔训练教程。
有用。
控笔训练对练字有用。古往今来，无论是练习规范字还是想学书法，没有人能绕开控笔达到目标。练习控笔初期是为了纠正错误的握笔姿势，中期可以达到临摹的能力，继续进行深入练习，可以让你写的字更具有美感，成为自己独特的标志。小学一二年级是练字打基础的最佳时期，错误的握笔姿势不仅仅会影响写字速度和学习效率，更严重的会使我们的骨骼变形加重近视。
毫无用途。或者说，对学习者无用，对销售者有用。
有用的，这个训练可以让我们的手臂更加的稳重，然后再比如说医学方面，使用刀具做什么事的时候让我们给我一个更好的心理状态和状态？就是让自己保持一个良好的状态，然后为病人做手术的时候不会斗，不会害怕，这样是为了他人的生命健康着想。
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