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是可以的，只要练就有用。
练字本的作用是通过临摹书写，慢慢就会适应字的写法，从而书写出具有风格的字来。
硬笔书法有两种书写的格子，一种是田字格本式样的练习本，一种是米字格式的练字本，这两种格子的练字本都非常好用。
《田字格和米字格》百度网盘免费资源下载：
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提取码: u32r
米字格更适合练习钢笔字。因为田字格主要侧重于左右间架结构书写的要求来规范的，而米字格对字体的上下、左右、偏旁和部首都有基本字形的要求，临摹的字会比较规范，字体也比较正，所以初期练习用米字格比较好。
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幼儿园大班回来格练字基本顺序是先左上，次左下，再右上，最后右下的顺序进行的！
这个建议在Excel中制作，先制作一个单元，再复制粘贴。
行高设置为10.5或者11，1磅约为0.353毫米，10.5磅*0.353*4格，大约是15毫米左右
列宽设置为1.5或者1.4
1、先设置好行高、列宽
2、选中16格，设置外框线
3、选中中间4格，设置虚线框
4、选中第1个单元格，按住Ctrl键不松，点击斜向单元格选中，设置斜线虚线
5、同样方法设置左向虚线
6、设置中间十字虚线
7、复制这16个单元格，粘贴到右边，再复制整行，粘贴到下面
8、选中整个表格，设置外框线。
9、最终效果：
如果确实需要保存为word格式，可先制作好表格后保存，在word中点插入——对象——由文件创建，找到保存的表格插入到word中。
田字格、回宫格、米字格都可以，不过我认为练硬笔书法还是田字格好。至于各自的大小，就没有太严格的规定了！可以用1.5的。
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