有用首先要选一本字帖专一练习，注意练字的效果不断改进，掌握练字的规律，巩固和提高书写技能50岁练字帖也是有用的，只不过下的功夫和时间会比年轻的时候更多，只要持之以恒最终还是会有显著效果。

练字用练字帖是肯定有用的，但是需要你长期认真的去练习，半年后你再做对比，肯定是有所提升的练字帖。

当然成年礼练字也是有用的，只不过下的功夫要比小时候更大只要持之以恒最终还是能够练出一手好字的。

此外还要注意读偏旁，字的结构，比如“亻”的竖要接撇的后半部分，“扌”的提要接竖钩横下的中点网上有书法视频，可以去看一下买一本自己喜欢的书法家的字帖，带基本笔画教程的，先摹后临，练练就好了。

关键是坚持不懈，没有恒心是练不成的这个玩意就是要重复的练习，熟练了自然形成了肌肉的记忆把自己的名字写好看了就行了，现在都是电脑打字，完了签个名没有太多大篇幅表现你书法的机会啊。