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你好！
楷书练习方法：临摹是练字的好途径，那么怎么临摹最有效？
首先观察。一个字，为什么范本好看，而自己的总差了点什么？是不是结构匀称，笔画恰到好处？自己的问题在哪？知道了不足才能更好的改善。
然后练习，从基本功开始。点横竖撇捺，楷书就那么些基本笔画，建议每天都要先从这些开始，一方面进入状态，一方面巩固基础。笔画是字的根本。
习字最好从笔画简单的字开始。比如“大”字，别看笔画少，其实是最难最考基本功的，因为你的结构至关重要，偏一点斜一点不行，长一分短一分也不行。再比如著名的“永”字八法，有兴趣可以去看看这个典故，这个字真是练一辈子都不为过。复杂点的，飞风家这三个字也有个小故事，也是最难琢磨的。
再来说说选贴，不知题主练的是软笔硬笔？个人建议还是软笔，毛笔字写好了手上自有分寸，硬笔字不在话下，能写大字自然能写小字，关键是结构。其实很多书法作品虽然漂亮，却不适合初学者，因为带有作者的个人风格，不好模仿。一般入门都是颜体或柳体，或有欧体，颜体丰腴稳重，柳体秀丽飘逸，看你喜欢哪种了，我是学颜体的，比较大气，适合打底。不妨先从经典开始吧，小有所成后再转喜欢的风格也不迟。另外，千万不要跳过楷书直接练行书，走都走不好怎么跑，字的架构不好写起行书来非但不飘逸反而流气，慎重。
这些都是小时候练书法时老师一点一滴灌输给我的，也是我当年一步一步做过的，可惜后来没再继续学下去，没能继承老师的衣钵，一直觉得很遗憾。然而练字也已经成了我安静下来的一个最好途径，笔墨让我受益终生。
练字贵在坚持，也是陶冶心性，祝你能写出一手越来越漂亮的好字。
补充关于握笔：很酸很累是不对的。握笔时应手指坚定，手腕放松，挥洒自如。姿势不对确实会更容易累，而且太过于用力会导致不好控制，姿势僵硬，下笔变形，也难免会让人心生退意。这个只能靠有意识地去修正了，其实写一两个小时都应该不至于很累啊。（参考BCJ）
1、楷书在用笔时缓慢而凝重，多用藏锋，它不像行书带有牵丝，在笔画上一波三折，每一笔都不能省略，不像行书可以用减省，替代法，从结构上来看，楷书把字都会写得很立体，有长有短，正或斜都会手框格的限制，所以写楷书时候整体必须端正。
2、要注意握笔时大拇指和食指的位置，千万不要用大拇指区包住食指，要知道写字用力的部位和方向主要是手指和手腕，横向用手腕用力，竖向用手指用力，斜向是手指和手腕同时用力，写字时候主要用力的部位是大拇指，食指只是起辅助作用。
3、在了解楷书和握笔姿势后，首先要练习的就是笔画和偏旁，大家都知道我们的汉字都是由横撇竖捺组成的而楷书的笔画特点是一波三折，一笔不苟，因此要想练好楷书就从练笔画开始。
4、在楷书的结构上汉字是因字而形吗，有长有短，或正或斜，又要受框格的限制，所以楷书的整体结构是端庄平正的，了解结构后才能练好汉字。
5、从笔画，偏旁到汉字间 架结构我们已经差不多知晓了，实战练习时我们先从单个汉字开始一直到词语、成语、句子、短文。对于练字我们一定要每天坚持练习，在练习中一点一点进步，熟能生巧。
1、必须系统练字！也就是大家梦寐以求的方法！很多朋友练字没有系统，就是一个一个的去练习，也不练笔画，练一个字算一个。试问汉字库里9万多字何时能练完？从来不总结规律，并且没有先后顺序，练字自然收效甚微！我们必须从笔画开始，基本功练好了，再到结构规律确保举一反三，最后条件反射，熟能生巧！那么问题来了，怎样系统练字呢？
练字系统切片：左旁形高
（1）练基本笔画，要求做到100％精准！基本笔画归纳起来就是点、横、竖、撇、捺、提、钩、折八个最基本的笔画，其他的都是从这8个基本笔画延伸与组合派生出来的！ 想象一下，从小学以来，我们学任何一门学科都是循序渐进，从简单到复杂！就像语文英语必须先学习字母，数学必须先学习阿拉伯数字一样，想要练好字就必须先学习基本笔画！
练字系统切片：偏旁部首（女）
基本笔画简单吗？很简单！但学习硬笔的人绝大多数都输在了笔画这个起跑线上，练了几天就放弃了，放弃了自然就变得特别困难了！不去做如何简单？须知实践永远是检验真理的唯一标准！练字是一个循序渐进的过程，单把笔画练好你就成功了一半！怎么样叫把笔画基本练好了呢？只要老师随便提一个笔画，你不能立马在脑子里想到它的精准写法并立刻正确写在纸上，那都算是不熟练！
练字系统切片：单耳旁下落
（2）掌握每一类字的结构规律，要求所有汉字都适用，无一例外！避免出现写过的字写得很好，见到没练过的字便无从下手这种情况的发生！需要做到举一反三！
（3）练手感，子根构字原则条件反射！这个阶段是在前两条熟练的情况下反复操练，速度会快很多，随便拿一个字，立马可以将写好这个字需要的理论知识脱口而出，条件反射！
楷书练字口诀：
1、方字不方正，左右都内行。左阴笔划细，右阳粗笔明。
2、划斜体不斜，整体要端正。斜笔虽明显，立稳是主功。
3、中划长启下，横担要分明。一笔揽腰过，不失砥柱用。
4、人字八交叉，叉处空中顶。下部要对准，不要偏西东。
5、八字下交叉，亦在字正中。如若偏东西，此字不成形。
6、本来字端正，横笔斜上行。倘要平或下，反倒减美容。
7、有字无正笔，划撇偏斜行。偏者要稍正，整体美容生。
练习写字贴切莫三天打鱼两天晒网，我们从小学一直写到现在的字帖，为什么还没有成效就是因为三天打鱼两天晒网，写着写着就不想写了，这是很难以提高的。每天花固定的时间来练习，日记月累一定会有成效。否则写着听停着，不如不写。
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纵观那些书法名家哪一位不是写了几十本甚至几百本的字帖来练成今天的功夫。所以，写字不要急功近利，心急吃不了热豆腐。只要自己坚持，写着写着那种飘逸的感觉就会来了，而且越写越漂亮。但前提是你一定要多写，多练。
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写字贴要从易到难，从简单的笔画到复杂的过程，一开始先临摹一些简单的笔画，弄清楚每一个笔画，认真的琢磨每一个笔画。当你熟悉了每一个笔画，在写的时候就会运用自如。
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很多人在写的时候会有一个误区，就是一直临摹字帖，只顾仿照别人的字形却无法形成自己的笔风，这是因为你少了自主的写字。其实字帖只不过是让你熟悉字体的每一笔每一画，给你提供一个模板，更多的是靠自己离开字帖后的练习。当你熟悉了字帖上面的一个字形，那你就要在田字格中自己多写几遍，时间长了，就算你脱离的字帖，也能写好了。
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另外，写的过程要思考，思考这个字为什么这么写好看，思考每一个字体的点睛之笔在哪。汉字的优美有时候就在于一个字的某一笔画，所以你要认真的琢磨，仔细的思考。而不是自己一天定一个目标，然后写完就了事。当你真正的研究了每一个汉字，就会发现汉字的每一笔画的美妙，当你渐渐喜欢汉字的时候，你的汉字写字水平就提高了。
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善于发现自己的写字缺点，每一个人写字的时候，都存在败笔，这会大大影响字体的美观。而因为因为自己长时间的使用这种写字的习惯，想要改变是很难的，只有在平时写的时候时刻的提醒自己，改变自己，慢慢地你会发现自己的写字习惯就不知不觉地改变好了。
END
练字都应该练什么？
首先要练眼，即认真读帖。宋代的书法家黄庭坚说：“古代人学习写字不都是依靠临摹，他们常常把古人的书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看它，看准了才下笔。”唐朝的欧阳询发现了晋代索靖写的碑，爱不忍离，索性坐下读碑三天。读的帖越多，眼力就会越高，就知道了如何写才好，好在哪里。有一个成语叫“眼高手低”，我认为：眼高是手高的前提。发现不了美，不知什么是美，就更谈不上创造美了。有不少同学以为书写潦草是所谓的行书，导致他们以丑为美的原因是他们“眼低手也低”。其次要练脑或说练心。在细心观察的基础上还要把写得好的范字牢牢地记在心里，把其字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的形状。做到胸有成帖，脑有成字。
练字的注意事项
第一个问题是书写工具的选择。“工欲善其事，必先得其器。”无论是钢笔还是圆珠笔都要选用书写流畅，线条粗细均匀的好笔。墨色太浅，难以辩认；墨色太黑，又给人以压抑感。在考试时往往会因此影响阅卷老师的心情，造成不必要的失分，所以笔迹的墨色以蓝黑色为最好。
第二个问题：练字应注意写字的姿势和执笔的方法。由于现在绝大多数的中学生使用的是圆珠笔，我就以圆珠笔为例谈谈写字的姿势和执笔的方法。用圆珠笔写字要采用坐姿，做到“头正、身直、臂开、足安”。由于圆珠笔写的字小，所以笔尖的活动要在视觉效果最好的区域。一般右手执笔，笔的位置要略偏右侧。眼睛距纸面约30厘米，胸部距桌边约10厘米。两臂自然伸展，小臂平枕桌面。以拇指和食指的指肚分别按住笔杆的左右两侧，中指第一关节左侧抵住笔杆的下方，无名指和小指依次贴靠中指自然弯曲成半握拳状，起直辖市控制作用。拇指与笔杆接触点到笔尖的距离约4厘米。笔杆斜靠在虎口上，与纸面成45－60度角，字越小，角度越大。如用钢笔写字还应注意笔尖在外，笔舌在里，让笔尖的中缝接触纸面，以保证出水均匀，线条流畅。
第三个问题：练字要心平气静，善始善终，不能心浮气躁，敷衍了事。写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在。有人练字的时候，喜欢在结束前乱画一气，这种乱画是练字的大忌，不但有损笔尖的寿命，而且让练了半天，刚刚取得的进步化为乌有。
第四个问题：不要轻易变换字体。练字要有恒心，有毅力，要练好扎实在基本功。练字要坚持经常，不能一曝十寒，三天打渔，两天晒网。须知：一日练功一日功，一日不练十日空。在掌握了字体结构的基础上，可以选择自己喜欢的字体坚持不懈的练下去，轻易不要变换字体。因为一旦变换字体，又得从头练起。
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