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成人练字教程如下:
先练楷书笔画，楷书的偏旁部首，结构，章法，行楷、行书。
内容拓展：
楷书，可以说是必不可少的。如果一点儿楷书基础也没有，那么练行楷行书的时候，就会感到力不从心或者一到了细节之处就不能胜任。
2.对于零基础的，可以选择练习。对于偏旁部首有一定基础的，可以简略练一练。
3.这是练字的一个重点。这里说的结构，包括间架结构，还包括笔画的形态结构（微结构）。
4.章法，对于成人来说太重要了。平时写字都是写很多字的，写成段成行的字，怎么排布的美观整齐漂亮是非常重要的。
5.这是成人必练的字体，因为实用、快速、便捷。
1、选择一只质量比较好的钢笔，粗细合适，然后选择练习钢笔字的纸上面最好是九宫格或者田字格，这样能够更好的掌握字的结构，以及在方框内的分布，
2、接下来是选择一本自己喜欢的字帖，如果没有练过钢笔字的，最好从楷书开始，因为它的结构比较清晰，适合初学者练习。
3、练字的从基本笔画开始，虽然是硬笔书法，但是仍然有顿挫，快慢，粗细，的节奏变化，在练习时要细细体会，可以把同一个偏旁的字集中起来练习，便于掌握这样的结构。
4、练习时要注意写字的笔顺，先写哪一笔后写哪一笔，养成习惯以后就不容易改变，这对字的形态结构起着很大的作用。另外在写字的时候要注意部首偏旁之间的主次关系，避让关系错落的结构，体会其中细微的变化
5、一开始练习钢笔字是照着字帖看着写，经过一段时间的练习，觉得自行都掌握的差不多了，这时候我们可以把字帖拿开，自己选一段没有写过的文字，凭着自己对自己的认识，达到离开字帖也能写出与字帖风格相近的字，
6、除了自己写，也可以去适当的听一些理论课程，对掌握钢笔字的结构，章法会有很大的提高，练习钢笔字也是一个比较漫长的过程，不可能一蹴而就，最起码要练习几个月才会有成果，并且要不断巩固。学习者要有很好的毅力。
第一、先确定自己练字的目标
如果只想在别人面前写字拿得出手，还能得到不错的评价，或者在日常工作、学习中能够运用自如，不仅速度快，而且写得比较漂亮，那么方法得当的话，完全可以在短时间之内练好字。
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第二、是缩小练字的范围
将毛笔和硬笔（如钢笔、签字笔、圆珠笔等）分开，同时再将硬笔书法和实用硬笔字分开。硬笔书法和实用硬笔字有很大的不同，如书写工具、书写格式和表现形式，训练方法、训练要求等。相对来说，硬笔书法需要投入更长的时间、精力、智力，并且需要一定的天赋，而学习实用硬笔字则会相对简单容易些。
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第三、选择合适自己的练字字体
篆隶楷草行五种书体，各有特色，各有用处，而行书不仅简单易懂、流畅美观，书写速度也快，更适合我们成年人来练习。
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第四、要有行之有效的好的练字方法
练字方法
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选好字帖。先努力做到横平竖直-------然后反复练习简单字（比如“白”“人”“可”）同时反复练习偏旁部首-----组合练习（将单字与偏旁结合起来练习）
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练字一定要用钢笔哦，选择自己顺手的笔，以及选用蓝黑墨水，碳素墨水写一段时间会阻滞，稍微有点影响，长期练字的话最好蓝黑墨水。
可以网上搜索一下执笔技巧视频教程哦，前期一定要训练好握笔姿势，端正坐姿哦。
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记得每练一个，就回过头对照原帖，看是哪一个笔画没写好，然后改进再练，再对照，再练（重复，直到练得和原帖基本重合，做到形似）否则练得再多，也是重复错误。每天练三四个就可，贪多嚼不烂哦。
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心情很重要，保持心情愉悦。重复地练习一个字，时间长了会躁。可以分间段练习，不要把时间安排在一起。
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空闲时间要多看原帖，多拿自己临的字跟原帖对比，仔细体会每个字的笔法和间架
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鼠标握久了，右手握笔会不大自在，可以平时多做做手部运动哦。
可以报书法班，也可以买临摹贴。
快速练字方法如下：
1、读帖。读书是获取知识的重要途径，是学习书法的第一步，练字第一步一定要先练眼，练眼最好的方法就是读帖。
2、摹写。摹写通俗讲也可以叫描红或类似描红。假如没有读帖概念而描红的话那只是非常机械的动作，收效甚微。只有在第一步认真读帖的基础上再进行第二步的摹写才会有效果。
摹写方法比较简单，最关键的是要在摹写的过程中再度记忆字用笔特点和结构特征，这是摹写的最终目的。
圆珠笔练字方法：
1.圆珠笔的基本笔画横、竖、点、撇、挑、折等笔画的写法与钢笔基本相同，只有勾和捺的写法较特殊。
2.“点”若按圆珠笔平时所写，就显得很单薄，而借鉴毛笔的写法，即是在顿笔后再把笔往上推，让推出的笔画与第一笔重合，并自然形成弧形，这样就显得丰满。
3.写“横折画”时，横画要快，行笔至转弯处，须自然顿笔，尔后用力写出竖画，就显得精神。
4.写“浮鹅钩”时，其竖横须写得较快，行笔至弧形弯处时，用笔较缓，且渐渐用力自然挑出，才能收到含蓄、庄重的效果。
5.写“竖”画时，下笔轻顿即向下行笔，由重到轻，形成悬针锋往上钩，以增添钩的厚度。
圆珠笔的运笔还应注意以下二点：
1.快起快收由于圆珠笔笔尖的滑动感强而弹性差，书写时，应在注意提按的前提下，每笔起笔宜轻并轻松滑过，然后迅速收笔。剌整个笔画须一气呵成，不能拖泥带水。
2.注意轻重要表现圆珠笔线条的力度，除注意其缓急外，还须注意突出其轻重的变化，使笔画显得刚劲圆浑。
3.由于圆珠笔的笔头是一粒金属圆珠，书写时无论怎样画动，都是中锋轨迹，因此提按和中锋运笔不能照搬毛笔字的运笔法，而要从圆珠笔的实际出发。
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春练字，笔花香；夏练字，声朗朗；秋练字，收获忙；冬练字，细思量；四季练字，不负好时光。
其实练字并不需要多长时间,只要找对方法就行，建议如下：
1、先确定自己的目标——您是成为书法家呢或者是爱好书法艺术？如果您要成为一个书法家，练字就是一辈子的事。
如果目标没那么高，只是想在别人面前写的出手，还能得到不错的评价。或者在日常工作、学习中能够运用自如，不仅速度快，而且写得比较漂亮，那么方法得当的话，完全可以在短时间之内练好字。
是缩小练字的范围，将毛笔和硬笔（钢笔、签字笔、圆珠笔等）分开，同时再将硬笔书法和实用硬笔字分开。
硬笔书法和实用硬笔字有很大的不同，如书写工具、用纸、书写格式和表现形式，训练方法、训练要求、针对对象等等，相对来说，硬笔书法需要投入更长的时间、精力、智力，并且需要一定的天赋，而学习实用硬笔字则会相对简单些、容易些。
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